confiance en vous après une infidélité ?

Conseils pour reprendre confiance en soi après une infidélité

Si vous avez été victime de l’infidélité de votre partenaire, vous avez sûrement du mal à retrouver votre confiance en vous. Certes, votre amour a vaincu cette trahison sentimentale, mais votre assurance a pris un coup. Comment alors rebondir ? Que pouvez-vous faire pour être encore plus fort après cette épreuve ? Découvrez les conseils ci-après.

Vous devez dédramatiser la situation

Facile à dire n’est-ce pas ? Mais il faut que vous ne donniez plus d’importance à l’infidélité de votre homme/femme si vous voulez regagner votre confiance en vous. Cessez d’essayer de découvrir avec qui il/elle vous a trompé. Si jamais vous connaissez la personne avec qui votre partenaire a eu une aventure, peut-être parce que vous les avez surpris ensemble, vous devez l’ignorer. Évitez de vous comparer à elle.

Vous n’arriverez pas aussi à dédramatiser cette trahison si vous ne faites rien pour soulager votre peine. Discutez avec votre compagne/compagnon pour déterminer la source de son adultère et la solution qu’il faut adopter. Vous pouvez vous faire aider par un professionnel en suivant une thérapie de couple si nécessaire.

Vous devez également apprendre à ne plus vous morfondre et aller de l’avant. Ne ressassez plus ce qui s’est passé une fois que vous avez décidé de pardonner à votre conjoint/conjointe.

N’hésitez pas à faire des activités physiques

Quel est le rapport entre le sport et l’infidélité de votre mari/femme, diriez-vous ? En fait, si vous effectuez régulièrement des exercices physiques, au lieu de passer du temps à épier les moindres faits et gestes de votre partenaire, vous arriverez à retrouver votre assurance.

Si vous réalisez quelques longueurs par jour à la piscine à chaque fois que vous êtes tenté d’espionner son profil sur Facebook pour voir si votre rivale a marqué  » like  » ou non sur ses publications, vous aurez une santé de fer et votre humeur sera stabilisée. Si vous sortez faire du jogging dès que vous sentez la tristesse ou la colère monter en vous, vous arriverez à gérer vos émotions. Si vous vous inscrivez dans une salle de fitness, vous pouvez profiter des séances d’entraînement en groupe pour vous faire de nouveaux amis et pour avoir un corps bien sculpté.

Bref, les activités physiques vous conféreront un état d’esprit de conquérant. Vous redeviendrez irrésistible aux yeux de votre amoureux/amoureuse, ce qui est très bien pour votre confiance en soi.

Vous devez faire des sacrifices

Les sacrifices que vous devez faire après la trahison de votre partenaire vous permettent de regagner votre confiance en vous. D’abord, vous devez vous séparer temporairement de lui. Le fait est que vous avez besoin de temps pour digérer ce qui vous est arrivé et évacuer votre colère. Si vous ne mettez pas de distance entre vous et lui, vous allez douter de tout ce qu’il fera à l’avenir. S’il rentre tard du travail par exemple, vous allez tout de suite conclure qu’il était encore avec son amant/sa maîtresse. Cette rupture provisoire vous aide donc à ne plus prendre trop à cœur sa trahison et à vous reconstruire. Cela vous permet ensuite de mieux vous retrouver. À ce moment-là, il doit vous séduire à nouveau. Ce n’est qu’ainsi que votre relation amoureuse peut reprendre le cours de son histoire.

Mais si durant cette période de séparation vous n’arrivez pas à accorder votre pardon à votre conjoint/conjointe et que vous ne pensez qu’à vous venger de lui/d’elle, vous ferez mieux de rompre définitivement. Après le deuil de votre relation, si vous décidez de vous mettre en couple avec quelqu’un, vous pouvez vérifier votre compatibilité amoureuse. Vous aurez ainsi un aperçu sur l’avenir de votre nouvelle histoire d’amour et vous pourrez à nouveau accorder votre confiance.

Bien évidemment, il y a d’autres actions que vous devez mettre en œuvre pour reprendre confiance après une infidélité. Vous aurez à repousser vos limites et à suivre un plan précis. Encore une fois, le mieux est de vous rapprocher d’un thérapeute, d’un psychologue ou d’un psychothérapeute pour réaliser tout cela.

Author: Pierre

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